徒歩通勤の魅力 – 電車通勤のストレスから距離を置く 作者: si62512548投稿日: 2017年7月12日カテゴリー: 所感タグ: ストレス対策, 仕事環境, 健康管理, 徒歩通勤, 所感, 生活改善, 通勤徒歩通勤の魅力 – 電車通勤のストレスから距離を置く へのコメントはまだありません 最近、オフィスの近くに引っ越し、徒歩通勤を始めました。電車通勤のストレスは説明するまでもありませんが、多少の家賃上昇を受け入れることで、そのストレスから解放されます。 徒歩通勤は、単に通勤時間を短くするだけではありません […]
あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる 作者: si62512548投稿日: 2016年5月1日カテゴリー: 食生活・栄養タグ: あすけん, ダイエット, 健康管理, 食, 食事管理, 食事記録, 食生活・栄養あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる へのコメントはまだありません あすけんを使って感じた、食事記録と食生活の見える化の重要性を整理します。ダイエットは体重だけでなく、食事内容と栄養バランスを見ることから始まります。
ジムに通い始めた – デスクワークの体を動かす習慣を作る 作者: si62512548投稿日: 2012年3月12日カテゴリー: 所感タグ: ジム, デスクワーク, 健康管理, 所感, 生活改善, 筋トレ, 運動習慣ジムに通い始めた – デスクワークの体を動かす習慣を作る へのコメントはまだありません 最近、区で運営しているトレーニングジムに通い始めました。民間のジムほど豪華ではありませんが、日常的に体を動かす場所としては十分です。 1 日 420 円とリーズナブルなのにも関わらず、スタッフはきちんと対応してくれます。 […]
デスクワーカーが体を鍛えるメリット – 仕事の集中力と生活の土台を整える 作者: si62512548投稿日: 2011年7月20日カテゴリー: 所感タグ: デスクワーク, 仕事環境, 健康管理, 所感, 生活改善, 筋トレ, 運動習慣デスクワーカーが体を鍛えるメリット – 仕事の集中力と生活の土台を整える へのコメントはまだありません IT 関連の仕事をしていると、体を動かす機会がかなり少なくなります。長時間座って画面を見続け、仕事が終われば飲みに行くか、家でそのまま休む。そういう生活が続くと、体はどうしても緩みます。 デスクワーカーにとって、体を鍛え […]
