あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる 作者: si62512548投稿日: 2016年5月1日カテゴリー: 食生活・栄養タグ: あすけん, ダイエット, 健康管理, 栄養, 自炊, 食事管理, 食事記録, 食生活あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる へのコメントはまだありません あすけんは、体重やカロリーだけでなく食生活の癖を見える化する道具です。食事記録を制限ではなく観察として使い、自炊や食事管理にどうつなげるかを整理します。
鍋ダイエットの考え方 – 食事を整えやすい鍋の使い方 作者: si62512548投稿日: 2013年3月4日カテゴリー: 食生活・栄養タグ: ダイエット, 健康管理, 副菜, 自炊, 野菜, 鍋ダイエット, 食事管理, 食生活鍋ダイエットの考え方 – 食事を整えやすい鍋の使い方 へのコメントはまだありません 鍋ダイエットは、鍋を食べれば痩せるという話ではなく、野菜、きのこ、豆腐、肉、魚を一つの料理にまとめて食事を整えやすくする考え方です。
