鼻うがい

鼻うがいを続ける中で、洗浄液の流れ方や口呼吸について気になった体験記です。鼻うがいで分かること、自己判断しない方がよいこと、鼻詰まりや口呼吸が続く場合の相談判断を整理します。

長年の鼻詰まりをきっかけに鼻うがいを試した体験記です。初回にうまく流せなかったこと、顔の角度や力の抜き方、水と器具の清潔さ、無理をしない判断を整理します。