あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる 作者: si62512548投稿日: 2016年5月1日カテゴリー: 食生活・栄養タグ: あすけん, ダイエット, 健康管理, 食, 食事管理, 食事記録, 食生活・栄養あすけんで食生活を見える化する – ダイエットは記録から始まる へのコメントはまだありません あすけんを使って感じた、食事記録と食生活の見える化の重要性を整理します。ダイエットは体重だけでなく、食事内容と栄養バランスを見ることから始まります。
鍋ダイエットの効果とポイント – 食事を整えやすい鍋の使い方 作者: si62512548投稿日: 2013年3月4日カテゴリー: 食生活・栄養タグ: ダイエット, 自炊, 鍋料理, 食, 食事管理, 食生活・栄養鍋ダイエットの効果とポイント – 食事を整えやすい鍋の使い方 へのコメントはまだありません 昨年の 12 月から鍋ダイエットを試していた時の記録を、食生活を整える方法として整理します。ここでいう鍋ダイエットは、鍋を食べれば痩せるという話ではありません。野菜、肉、魚、豆腐、きのこなどを一つの料理にまとめやすく、食事の構成を整えやすいという意味です。
