鍋ダイエットの効果とポイント

昨年の 12 月から鍋ダイエットを試しています。

鍋ダイエットは非常にシンプルで効果的な方法です。適当な野菜と肉や魚、それに酒、出汁と僅かな塩を加え、土鍋で煮込むだけです。ご飯は少し頂きます。このシンプルな食事法は、体に必要な栄養を与えながら、余分なカロリーを制限するのに役立つと思います。

もちろん飽きてはきますが、それを超えると、ダイエットの効果の方が嬉しくなってきます。