鼻うがいを続けていますが、相変わらず鼻から口に出したいのに、鼻から鼻へ出てきます。ただ、鼻に洗浄液を注入すると、喉のほうへ染み出してくる感覚はあるので、もしかしたら鼻と口をつなぐ通路が何らかの影響で狭くなっているのではないかと思い、少し調べてみました。
口の中には、咽頭扁桃という部分がありますが、これが感染などで肥大すると、咽頭扁桃増殖症という病気になるそうです。もしかしたら、これになっているのではないかと少し疑いました。
さらに、咽頭扁桃増殖症になった場合、口呼吸になりがちとのことですが、口呼吸には以下のような弊害があるようです。
- 鼻の通りが悪くなる
- 顔や肩、首のラインの歪み
- 口の周りの筋肉が弱くなる
- 顔の血流悪化による乾燥
- 肌荒れやニキビ
- アトピー
- 風邪をひきやすい
- 口腔内の粘膜の炎症
- 歯が出る
- 歯並びが悪い
- 二重あご、たるみ
- いびき
- 睡眠時無呼吸症候群
- 口内炎ができやすい
- 虫歯になりやすい
- 口臭の原因
- 免疫力が低下
- 難病を引き起こす可能性あり
- アデノイド顔貌
正直当てはまる項目があるのが非常に気になります。特に「アデノイド顔貌」というのが、聞き馴染みのない用語で少し怖いですね。これからは意識的に鼻呼吸をします。
鼻うがい 口呼吸の弊害
