鶏肉とごぼうと生姜の味噌鍋

寒い時期に野菜を摂りたくても、サラダなどは冷えたものは食べずらいですが、鍋にすると、野菜がいっぱい摂れるのでおすすめです。生姜と味噌で身体も温まります。 材料 鶏肉 鶏もも肉を使います。鶏もも肉は胸肉と比較するとビタミン…

バッグを変えたら肩こりが治った

仕事用にSEALというブランドの手持ちバックを使っていて、デザインは好きだったのですが、タイヤを加工して作るバッグであるために、当たり前ですが素材がゴムで重かったのです。 ずっと肩こりに悩まされており、肩こりといっても、…

食べ過ぎたから運動するのでは時間の無駄で本末転倒

タイトルの通りですが、本来は体を動かしてエネルギーを消費したから食べて補給が正しいと思います。 時間もお金もエネルギーも何の役にもたっていませんよね。 それどころか摂り過ぎたエネルギーを消費するために運動して二酸化炭素を…

飲酒は免許制にしたらいいのでは?

私は今まで膨大な量の酒を飲んできたと思いますが、現在はかなり控えるようになりました。理由は、体調、仕事、時間、金と複合的ではありますが、最終的には一切の酒をやめたいと思っています。 当たり前ですが酒を控えてから体調もよく…

菜食主義への興味

ダイエットから徐々に健康志向に目覚め、今は菜食主義にとても興味があります。ビーガンはちょっと宗教めいているし、東京で生活するには難しそうですが、ラクト・オボ・ベジタリアンならやれそうな気がします。でもどうしても肉を食べた…

あすけんは最高のダイエットパートナー

昨年の10月頃から使っている健康管理アプリのあすけんです。 私が求める健康管理 私は万年ダイエッターであり、今までいくつかの健康アプリを試してきましたが、正直どれもハマらず、紆余曲折を経てあすけんにたどり着いています。こ…

イルガ(ILGA)のシャンプーとトリートメントは最強

男ということもあり、シャンプーなんてなんでもいいと思っていましたが、ある日、美容室でもらったサンプルのシャンプーを使ってみたら、その洗いあがりに驚きました。 no3(ナンバースリー、NUMBER THREE)で販売されて…